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2015年

上海百名学龄前儿童中有9名肥胖 每天需多睡1小时

2018-06-04 10:46点击次数 :

  沪上首份运动发展与睡眠健康报告出炉 学龄前儿童每天需多睡1小时

  沪上首份《学龄前儿童运动发展与睡眠健康万人问卷报告》前天出炉。100个3至6岁学龄前儿童中约有9个小“胖墩”,在运动能力上,肥胖和超重儿童在运动控制(大运动能力)、精细运动/书写能力、一般协调性、总体运动能力上均低于正常组。学龄前儿童每天应当进行60分钟中等及以上强度的身体活动(一般为心率略有加快,出微汗的程度),在运动类型上要多样化,不仅需要侧重上、下肢力量的推箱子、跳跃运动以及训练平衡能力的过独木桥等大运动,还需要拼图、搭积木、握笔涂鸦临摹等精细运动,用餐具、系鞋带、扣纽扣这些日常生活技能的训练也必不可少。

  此次调查显示:上海3至6岁学龄前儿童的睡眠时长偏短,低于全国水平。课题组推荐,学龄前儿童每天应有10至13小时的高质量睡眠(包括白天的午休或小睡时间)。上海3至6岁的学龄前儿童起码还需要多睡1小时。本次调查表明,在参与调查的学龄前儿童中,平均每日的电子屏幕暴露时间为1小时。这个数据低于国内其他城市。婴幼儿期和学龄前阶段是视觉和大脑发育的关键时期和可塑阶段。大量研究证实,过早、过多使用电子设备和观看液晶屏幕不仅会对视力造成伤害,对身体发育、社交能力和学习能力也带来负面影响。课题组推荐,学龄前儿童屏幕暴露时间每日累计不应多于每天1小时。

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